16時間

私は、かなりの健康ヲタクで、本当にありとあらゆる良さそうなものに手を出してきました笑

良いと言われたらとりあえず試してみたい性分で、でも理念？と違うことはやらずに来てしまいましたが、、、

断食とかも良いと聞きますが、スポーツマンがそれやったらダメでしょ、みたいな笑

で、断食ではないのですが、一時期16時間食べ物を食べない、というのが流行りましたよね

迷いつつ、16じかんなら、、、と、チャレンジしてみました

ただ、ツアー中は絶対無理で、特に夏場は簡単に熱中症になっちゃうので無理でしたが、、

これが案外良くて、数日くらい続けてました

数日かいw

空腹に耐えきれず、ギブアップでしたね、、

やっぱり、ツアーがなくても、トレーニングとか練習は朝から夜までやってるので、エネルギー不足になりすぎてしんどかったな、、、

久しぶりに、健康ヲタクが疼いていて、そろそろ16時間食べないやつ復活させようかなぁと悩む今日この頃

現実的には、毎日難しそうですが、できる日はやりたいな

なんたって老化がふせげるし^ ^

やるなら、18:00くらいから抜いて、翌朝10:00に朝ごはんって感じかな

19:00-11:00でもいけそうな気がする

また調子がどうなっていくか報告しますね^ ^

ゴルフでせっかく運動して健康なのに、食事で間違ってちゃもったいない！

みんなで健康になっちゃいましょー！