皆さんは、体調が優れない時はどう対処していますか？？
ここ最近、周りが皆体調を崩していて、とても心配
特に、喉を痛めてる人が多い印象で、家族や友人、会う人会う人みんなしんどそうな咳をしています
コロナ以降、免疫が落ちているのか?なんかおかしいなぁと思う今日この頃
かくいう私も、喉をやられておりまして、、、
昨晩は、息をすると肺がゼーゼー言って、なかなか寝られませんでした
朝起きたら治ってたのでよかったですが、、、
さらに、今年は花粉飛散が例年より1ヶ月も早いみたいで、言われてみれば今日、目がぱんぱんでアレルギー症状ぽかったです
体調が悪くなって初めて、体調が良いことが素晴らしいと思えますね〜
そんな私の体調不良対策は、とにかくたくさん食べて、とにかくたくさん寝る、です
そして、マスクを常にする、です
喉やられてたらマスクは絶対必須
特に寝る時は、唾液の分泌が少なくなって喉が乾燥でやられやすいので絶対つけます
この、三刀流で乗り切ります
薬も効果あるんだろうけど、あまり効いたためしがないのと、医者の知人に聞くと、薬はお守りと思った方がいいよ、と
最終的にはその人の回復能力だから、とにかく身体休めてたくさん寝た方が、変に薬飲むよりおすすめと言われ、確かになーと思いました
なかなか睡眠時間をたくさんとるのは難しいと思いますが、体調崩している方はたっくさん寝るのがオススメです
というわけで、今日は10時間寝ます
笑
コメント